Sette giorni di salute

08Gen10

Dopo le feste abbiamo bisogno di rimetterci in forma.

Come regola generale bisogna sempre ricordare che un’alimentazione varia nella scelta di frutta, verdura e secondi piatti apporta le vitamine e i sali minerali necessari per ogni funzione del nostro organismo.

Il gonfiore addominale è causato poi soprattutto dalle bevande gasate alcoliche e analcoliche, quindi è da preferire come bevanda per dissetarsi l’acqua naturale che è senza gas e, naturalmente, priva di calorie.

La ritenzione idrica è favorita da un’attività sedentaria e scarso introito idrico, quindi per combatterla bisogna muoversi, ridurre l’assunzione di sale e bere almeno 2 litri di acqua al giorno; l’idratazione è ovviamente favorita dal giusto introito idrico.

Scoprite tutti i suggerimenti della Dietista sul sito de La Cucina Italiana:

SETTE GIORNI DI SALUTE

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